コラム健康　【４０話．転びやすいお父さん】

もう運動会シーズンは過ぎましたが、お父さんは、なぜ運動会で転ぶのか、というお話です。
なるほど不思議ですよね。子どもの運動会で保護者の部に出場したお父さんたちが、徒競走やリレーで、よく転ぶのです。私も心当たりがあります。^_^;
全力疾走しているつもりなのに脚がもつれ、もんどり打つ。ゴール間近で派手なヘッドスライディングもありです。お父さんたちは３０−４０代。数人が転ぶのは当たり前で、いまや運動会での風物詩のようです。スポーツドクターによれば、
　・筋力の衰え
　・バランスの悪化
　・柔軟性の低下
が主たる理由だそうで気持ちは若いころのままだが、体がついてこないのです。もう一つ、昔スポーツをしていた人ほど自信があるため、意識と現実の体力の差が激しく、結果として転びやすいらしい。気持ちは前でも体がついていかない。その結果前のめりにつんのめる訳です。
言われてみればそうか、という結論です。が、筋力などの衰えがたまたま運動会で明確になっただけのこと。何かと運動不足ぎみの、お父さん方への転ばない対策としては。

とにかく歩く、ことだそうです。これが簡単なようで難しいのです。　2000/10/29