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話題のエクササイズ！目黒若菜のピラティス・レッスン ピラティスを行うだけで、カラダの変化を内側から実感できるピラティスメソッド。累計１万人以上を指導してきたプロが健康的にあなたのペースでメリハリのある女性らしいしなやかな身体を作るピラティスメソッドをあなただけにお教えいたします。 ピラティスをあなたのお部屋で！目黒若菜さんのピラティス・レッスン。ピラティスを習いたい、ピラティス・レッスンを頑張りたい、、、という方には最適です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しく知りたい方は >>>こちら

メリハリのある女性らしいしなやかなカラダを作るためには「ある大切な２つのポイント」を意識して、 ピラティスを行うことが大切。その方法を、ピラティスマット・イクイップメント認定インストラクター としてご活躍中の目黒若菜さんが教えてくれます。 今回製作されたDVDを見ながらエクササイズを行うと、まるでプライベートレッスンを受けている ような感覚で、自宅でも誰でも簡単にエクササイズをすることができます。 あなたがピラティスに興味を持ち、「教室に行くには・・・」 と思っているのでしたら、このDVDがお役に立てるでしょう。。　By Ｗａｔａ．

フラダンス教室 城由紀子の自宅で簡単フラレッスン リズム音痴でも・運動音痴でも「フラガール」のような素敵なフラダンスを教室に通わず簡単に踊れる方法。日本を代表するフラ舞踊家の一人に選出。フラダンス界のカリスマが、自宅で美しいフラダンスを踊れるようになる方法を公開しています。 フラダンス教室 城由紀子さんの自宅で踊れる簡単フラレッスン。フラダンスを習いたい、簡単フラレッスンを頑張りたい、、、という方には最適です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しく知りたい方は >>>こちら

フラダンスをやってみたいけど「いい教室が見つからない」 「レッスンについていけないかも・・・」と、悩んでいませんか？ 「日本を代表するフラ舞踏家の一人」として日本フラDVD全集の中のダンサーにも 選出されている城由紀子先生の自宅で簡単フラレッスンの紹介です。 フラダンスを教えて15年。なんとかして、フラダンスの楽しさを伝えたい。 一人でも多くの人にフラダンスを踊る喜びを味わってほしい。 ダンス経験があるわけでもないのに、フラを始めて数か月の女性たちが 皆の前で楽しそうに優雅なフラを披露することができるようになる秘密を教えてくれます。　By Ｗａｔａ．

バレエ教室 小山久美の大人から始めるバレエレッスン バレエ界の裾野がすこしでも広がればいいとの考えから今回ＤＶＤを作成。自宅でバレエレッスン。４０才を過ぎたバレエ初心者の主婦が１日２０分、自宅でレッスンしただけでバレエが踊れるようになった秘密をあなたにもお教えします。 スターダンサーズ・バレエ団代表の小山久美先生による大人から始めるバレエ教室。バレエを習いたい、バレエレッスンを頑張りたい、、、という方には最適です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しく知りたい方は >>>こちら

スターダンサーズ・バレエ団代表の小山久美先生は、 これまで４０年以上バレエの世界にお世話になっているそうです。 今回の「大人から始めるバレエレッスン」はプロのバレエダンサーとして、またバレエの指導者として、 ４０年以上バレエに携わってきた小山久美先生の監修で出来上がりました。 バレエを優雅に踊れるようになりたいと思っているあなたのために・・・ そして、その人たちに楽しみながらバレエを上達していただくために、今回のバレエレッスンＤＶＤを制作。 大人からバレエを始めたいと思っているあなたに、 いつでも自宅でバレエができるようにとの思いで作成したそうです。　By Ｗａｔａ．