プロフィール～１人でスポーツトレーニング with Wata倶楽部ネット～

Wata倶楽部ネットでは、スポーツ競技の向上に役立ちそうで、かつ、一人で行なえそうな「身近なトレーニング方法」を考えたり、「身近な健康」などについて考えたり、実際に体験した経験談などをテーマに取り上げております。今後も少しずつでも充実させて行きたいと思っています。
本格的なスポーツトレーニングに取り組むには、その環境や専門のトレーナーなどを持つ、プロスポーツやそれに準ずるアマチュアのトップクラスに限られます。我々、一般社会人においてはトレーニングする場所や時間も制限されるのが現状です。その限られた時間の中で「ワンランク上を目指すスポーツトレーニング」方法などは、一人でも空いた時間を利用し気軽にできますし、誰でも思いつく基本的なトレーニング方法と思います。
大切なことは一つでも欠けないようにバランスよく計画性を持ってトレーニングすること。そして、無理なく続けられることが最低条件となります。
結局のところ「トレーニング方法」にしろ「健康観」にしろ、真剣に取り組んでいると思ってまいすが自己流です。

『自信ある自己流は自信なき正統派に優る』
アーノルド・パーマー（プロゴルファー）
　何かを完遂するために大切なことは精神集中と自信、そして自己抑制だといいます。
　しかし、精神集中や自己抑制などは最終的には、自信から生まれてきます。
　自信のある行為であるなら、たとえそれが我流でも、単に美しくスマートな行動より
勝っている。　という意味です。
「Wata倶楽部ネット」の基本精神といえます。

自己流の反対は一流？、本物？、スペシャリスト？何をもって一流と称すのか？判定基準はどこにあるのでしょう。誰でも最初は自己流から始まるのです。自分なりの自己流を研究し、努力し、極めたものは「一流」の称号を与えられるはずです。と信じて努力しているスポーツ＆トレーニング大好き人間です。「心も身体もワンランクアップ！－心に響くことば集－」なども集めています。
また、トレーニングを行なうには体が資本。規則正しい食生活を心がけご自分の健康体を目指しましょう。ここで紹介する方法や経験談が全ての方に有効ということではありませんので、お間違えのないよう、ご注意願います。また、「Wata倶楽部ネット」は医療機関ではありません。したがいまして、より細かな医療内容や医療方法の判断、医療行為などは出来ませんので予めご了承下さい。

☆Presented by　Wata倶楽部ネット☆

<<<スポ・トレコーナー再開のお知らせ！>>>
いろいろ悩みましたが、ご要望に応える形で４年ぶり「ワンランク上を目指すスポーツトレ」コーナーを再開することにしました。
現状で全体見直しをかけ少しだけ内容も追加してあります。個人的な諸事情で伸び伸びになっていましたが、またコツコツはじめることにしました。今後も身近な話題などを取り上げワンランク上を目指したいと思います。頻繁には更新できませんが、今後ともよろしくお願い申し上げます。　2005/9/14 By Wata．

身近なトレーニング方法を考えたり、日常の健康に役立ちそうなテーマを取り上げています。
プロフィールやトレーニング内容、不健康歴、お勧めサプリメントも紹介しています。

スポーツ、トレーニング、心身健康法、健康生活などに取り組んでいる方の活動状況などをちょっとだけご紹介するコーナーです。
　ｈｏｍｉ先生の倶楽部活動
　HYROさんのトレーニング

このホームページはリンクフリーです。事後承諾で構いませんので連絡をもらえたら嬉しいです。
相互リンク集　便利なリンク集
　　ソフトボールリンク集

スポーツやトレーニングに関することなど何でも話せる掲示板。疑問や質問などには、みんなで親切に教えてあげましょう。
　みんなのスポーツ掲示板

プレッシャーの下で集中力、競争心、自信、肉体的フィットネス、そして冷静さ、などを向上させワンランク上を目指しましょう。誰にも知られずライバルに差をつけようと思ってる人、頑張っているのに今一つ成果が発揮できない人は必読です！　基礎トレーニングをマスターしてライバル達に差をつけよう。

誰の手も借りずたった１人で行なうトレーニングです。いつでも手軽に実践できるトレーニングで効果抜群！　あなたの体調維持と体力アップに役立つ情報満載！
ここで扱うテーマは誰でも簡単に思いつきそうですが、いざ実践するとなると難しいものです。自宅で１人でも行なえるトレーニング方法で自己能力を最大限に伸ばすには・・・。まわりと同じことをやっていてはダメですよ、一歩先を行くために時間を最大限に利用する必要があります。

やっぱり健康が一番ですね。心身の健康について考えてみましょう。
活性酸素や生活習慣病から身を守るためのノウハウ満載！
現在（将来）の健康に少しでも不安がある方のために、こっそり公開します。

普段の何気ない生活の中での「身近な健康や運動」などの話題を集めてみました。
ここでは日々の生活に役立つ情報が隠されています。自分は健康だと思っていても、人間の持つ細胞機能の低下は、間違った栄養摂取、汚染された食料や水、空気、環境からの毒物、強いストレスなどにより、知らず知らずに忍び寄ってきます。生活習慣病の根本原因は、間連った食事を続けてきたせいで起こる細胞の代謝異常ともいわれています。

このホームページを作成するために多くの書籍等を参考にしました。

　「スポーツ選手の食事と栄養学」　鈴木いづみ著
　「強くなるスポーツ栄養学」栄養士　成田和子
　「超ビタミン・ミネラルで病気を撃退する」　忠宣叡著
　「母と子の超ビタミン・ミネラル療法」　忠宣叡著
　「間違いだらけの健康常識」　山田正二監修
　「専門医のお医者さんが語る　Q&A　花粉症」保険同人社
　「栄養成分BOOK」永川祐三著
　「サプリメント活用辞典」　安田和人著
　「最新版　よくわかるビタミンブック」　吉川敏一著
　「専門医がやさしく教える　ダイエット」　齋藤康著
　「専門医がやさしく教える　活性酸素」　近藤和雄著
　「発掘！あるある大辞典　あるある健康チェック！」　関西テレビ発行

また、公共施設の図書館や多くの新聞、雑誌、ＨＰなども参考にしました。
この場をお借りしまして、厚く御礼申し上げます。と共に今後のご発展をお祈りし申し上げます。

１９９９年８月　Ｗａｔａ倶楽部ネット（旧Wata's Health倶楽部）

名前	Ｗａｔａ（ワタって呼んでくだいね！）なぜ、Ｗａｔａかって？小さいときのニックネームですよ。
家族	妻、子供１人
居住地	神奈川県横浜市
趣味	スポーツ、トレーニング、ジョギング、健康に関すること全般。軟式野球チームとソフトボールチームに所属しています。それほど強くないですが、スポーツは楽しいですよ～。日頃のトレーニングの成果を試すにも最適です。
職業	日本カイロプラクティック連合会会員、整体スポーツ総合学院公認。地元で評判の？整体院を経営。
将来は！	たくさんの方々の喜ぶ顔が見たいです。真の健康を提供する治療家＆スポーツトレーナー。
個人トレ内容	普段どんな感じでトレーニングしているか、あまり参考にはならないと思いますが、少しだけ紹介します。ランニングの目安として５Ｋｍのタイムトライアルなども定期的に行なっています。
スポーツ歴	野球一筋（一応、甲子園を目指した球児です）、バスケットボール＆柔道＆合気道を少々、最近はソフトボールがメインスポーツです。
好きなスポーツ	野球、ソフトボール、バスケットボール
スポーツ観戦	高校野球、サッカー、ラグビー、アメフト。自分でプレイするスポーツと観戦するスポーツは必ずしも一致しませんよね。
資格	2000年12月－日本ソフトボール協会公認審判員第３種取得 2001年７月－日本救急蘇生普及協会　初級救急士取得 2002年９月－日本成人予防協会　健康管理士一般指導員
不健康歴	高校２年の夏休みにクラブ活動のやり過ぎで肝機能低下、残りの夏休み全部休み完治。２６歳で胃潰瘍、３２歳～花粉症、３２歳で十二指腸潰瘍、軽いアトピー、水虫、など。。。
尊敬する人物	中村天風先生　　天風哲学を一言でいうなら自己強化の哲学。我が人生を力強く賢明に生きるための道が天風先生によって示されています。
性格	物事をすべて前向きに考えようとする、まじめなＡ型。自分では至ってノーマルな人間だと思っているのですが。。。
年齢	４？歳４０歳を過ぎても、１人でも、しっかりトレーニングすれば３０歳代の体力は維持できると思っています。この歳でナイスバディを維持するってこともＷａｔａにとっては大事なコンセプトなのです。
Wataの！	ここまで見てくれてありがとう！　年齢よりも若く見られがちです。服の上からだと、やせていると思われますが、脱いだらちゃんと筋肉ありますよ！


	身近なトレーニング方法を考えたり、日常の健康に役立ちそうなテーマを取り上げています。プロフィールやトレーニング内容、不健康歴、－心に響くことば集－、お勧めサプリメントも紹介しています。　「スポ・トレ」コーナー再開のお知らせ！